Здравствуйте, уважаемые психологи!
Мне 47 лет. У меня есть проблема, с которой я не могу справиться всю свою сознательную жизнь, а именно: боюсь гневливых и агрессивных людей, особенно, если их гнев, а тем более, крики, упрёки, обличения направлены на меня. Внешне держусь спокойно, на грубость не отвечаю, но внутри всё сжимается, появляется неуверенность, растерянность и обида, чувство вины. Я начинаю бояться этого человека, грубость и агрессия меня сильно травмируют. Вопрос: как мне справиться с этими детскими реакциями (у меня мама была и остаётся сильно раздражительным и вспыльчивым человеком) и как выстраивать отношения с такими людьми, тем более, что я понимаю — причиной их гнева может быть всё, что угодно, а совершенно не моя персона. Буду очень признательна за совет.
Ответ
Я думаю, что
Татьяна Бобровских, 2013-02-11
Я думаю, что Вам необходимо разобраться в природе агрессии и гнева. Подробнее Вы можете ознакомиться с этим вопросом в интервью «Хвалимся и скорбями», опубликованном в Омилии. Если Вам станет понятнее причина проявления агрессивного поведения, то второй шаг к преодолению страха перед гневливыми людьми, проделать будет легче. А именно: не позволяйте конфликту разгореться, (как это сделать сказано в том же интервью). Далее, попытайтесь амортизировать в ответ на гневные выпады. Конечно, самостоятельно выработать нужную тактику подобной «амортизации» сложно, для этого лучше пройти курс психотерапевтической помощи (лучше групповые занятия). На таких занятиях как правило обучают элементарным моделям поведения в конфликтной ситуации для того, чтобы у Вас были заранее заготовлены некоторые приёмы самозащиты. Ну и конечно же необходимо поработать над психотравмирующей ситуацией, затянувшимся кризисом отношений с вашей мамой — в этом Вам поможет психотерапевт и конечно же помощь духовника так же необходима.
Помоги Вам Господь!