Вопрос о панических атаках, или страхованиях. Паническими атаками мучаюсь с детства, боялась разного, то в церковь пойти (боялась одержимости), то был резкий страх самой панической атаки и состояния дезреальности какой-то, восстановилась приходом в церковь и настроем себя на хорошее. Прошло некоторое время, и во время беременности опять они настигли меня. Теперь боюсь сойти с ума и нанести кому-то вред, острых предметов(типа ножей) жуткие мысли наслаиваються, а вдруг шизофрения и т. д. Врач в женской консультации пугает послеродовым психозом, из-за чего ещё тяжелее на душе. Не хочу травиться таблетками… Как успокоить себя?
Ответ
Прежде всего
Татьяна Бобровских, 2013-06-15
Прежде всего необходимо обследование для того чтобы исключить возможные органические поражения, следствием которых могут являться панические атаки (ПА). Есть мнение среди психиатров, в частности доктора А. Данилина, что лекарственная терапия в таком случае может даже повредить человеку в случае если органические повреждения не обнаружены.
Вообще, в последнее время прослеживается такая тенденция — ПА называют «модной болезнью». С каждым годом людей с такой проблемой становится всё больше и больше. По наблюдениям того же Данилина, долгое время занимавшегося терапией ПА, причиной такого всплеска является всеохватывающий прагматизм. Человечество перестало вглядываться вглубь бытия, любое творческое начало противоречит прагматизму и личностной (эгоцентричной) направленности человека. Поэтому выход из создавшейся ситуации есть, и Данилин видит его в том, чтобы жизнь человека не ограничивалась только лишь физиологическими и так называемыми витальными потребностями. Но я бы добавила от себя — нам не хватает глубины исследования собственной души, поэтому пустоты, образующиеся от поверхностного отношения заполняются различного рода страхованиями. Православный психиатр Д. Авдеев так же видит разрешение проблемы навязчивых состояний, фобических неврозов в глубокой духовной жизни. А психолог Флоренская подчёркивала, что внутренний конфликт между «Я Духовным» и «Я Наличным» как раз и проявляется в такого рода свойствах души.
Панические атаки характерны тем, что человек полностью теряет контроль над собой. Но парадокс заключается в том, что вернуть этот контроль искусственно невозможно, и только сам человек с Божьей помощью может вернуть состояние мирности, спокойствия. А для этого жизненно необходимо глубокое исследование своей души, а так же помощь психотерапевта для того чтобы обнаружить так называемый «очаг возгорания».
В Вашем случае беременность явилась неким побуждающим к действию состоянием, так как очень важно и для Вас и конечно же для Вашего ребёнка суметь разрешить давно существующий внутренний конфликт. Словно в музыке диссонирующий аккорд требует немедленного разрешения, внутри человека для обретения спокойствия и стрессоустойчивости требуется усилие над собой, чтобы преодолев себя, измениться и разрешить проблему.
Так как ПА имеют свойство внезапно проявляться и так же внезапно заканчиваться,то в предотвращении этой проблемы следует проявлять бдительность и не провоцировать данное состояние. Следует избегать негативных зрительных образов, давления информационного поля на сознание. Выход я вижу в том, чтобы как можно больше погружаться в мир святоотеческих наставлений, чтение Евангелия, Псалтири, — об этом лучше всего побеседовать со священником. Найдите ту точку красоты, покоя, в которую можно погружаться время от времени. Это даже могут быть сборники стихов, классическая музыка, визуальные образы — всё, что заставляет задумываться о тайнах бытия, о предназначении человека. А так же частая исповедь и Причастие несомненно станут лучшим лекарством для души.