Добрый день! Вопрос не новый и не умный, но, все-таки, — что сделать, чтобы «перестать беспокоиться и начать жить» (вот и Карнеги читала — не помогает). О чем бы ни подумала — мысли идут по направлению самого дурного исхода, самого черного сценария. На переходе даже стою и вижу — вот она, я, — там на мостовой лежу. Сдаю статью — вижу перед внутренним взором гневную начальницу, иронию коллег… В ночных окнах видится угроза. Я еще не совсем сошла с ума, мне кажется, и вполне адекватна. Нагрузки самые разные выполняю на двух работах, хоть и со скрипом. Только диссертация «зависла» — не успеваю. Как преодолеть такое неприятное состояние? Что можно сделать?
С уважением Мария.
Ответ
В вашей ситуации место
Анастасия Бондарук, 2011-05-11
Мария, здравствуйте! В вашей ситуации место имеют больше всего не беспокойства, а страхи. А страхи — это определенная выгода, некоторых неизведанных частей нас. Вы спрашиваете «как преодолеть», страхи надо не преодолевать, а понимать. Условно можно выделить, что вы в этот моменткак-бы делитесь на две Марии, Мария, которая вас пугает и Мария, которая сопротивляется. И Мария, которая пугает, имеет от этого свою выгоду. Какую? Знает только она. Что можно сделать? Нужно устанавливать с ней контакт и договариваться, попытаться ее понять. Ее что-то очень не устраивает в этой жизни, а вы не хотите замечать этого. Вот она и борется с вами. А вы хотите бороться с ней. Получается внутренний, глубокий конфликт.