Вы здесь

Как избавиться от любовной зависимости?

Здравствуйте. Прошу Вас помочь мне. Два года назад начала ходить в церковь. Там познакомилась с приятным молодым человеком, который активно начал ухаживать за мной, отчего я была на седьмом небе от счастья и уже видела нас с ним венчающихся у алтаря. Он довольно красиво ухаживал, и довольно быстро (где то через 3 мес.) привел меня к себе домой, познакомил с родителями, даже несколько раз оставалась у него ночевать. При этом в отношениях наших я не наблюдала чтобы мы сблизились, он вел себя доволно скрытно и как бы держал некоторое расстояние. Я довольно быстро привязалась к нему, бывало часто и названивала ему первая и как теперь уже поняла навязывала ему встречи. Часто обижалась на него, потому что хотела от него большего внимания, но как сейчас понимаю он не мог его мне дать... у меня еще в то время были проблемы, жутко переживала, ждала от него поддержки, он старался поддерживать, но я видела что это ему в тягость, а мои реакции на эти проблемы были ему непонятны. В итоге до меня наконец то дошло что я ему не нужна (ну разве что как попутчик в храм, как это обычно бывало). И тогда меня начало рвать на части. Я вела себя как истеричка, рыдала постоянно, пыталась с ним поговорить, но он начал избегать меня. Я продолжала ходить в церковь и довольно часто с ним там виделась. старалась держаться на расстоянии, меньше с ним контактирвать. Потом решила перейти в другой храм чтобы с ним не видеться, поскольку начала осознавать что тянет меня в церковь в первую очередь чтобы с ним встретиться. Через почти 2 года он снова появляется в моей жизни только в качестве уже ухажера приятельницы с которой вместе мы снимаем квартиру. Мне теперь настолько плохо, не знаю как быть. Я так за все это время и не смогла выбросить его из головы! Никого не встретила, да и знакомства с мужчинами мне трудно завести. У меня есть проблемы в общении с мужчинами, чувствую себя с ними довольно скованно, пока не привыкну. Теперь в придачу все время сравниваю как он за мной ухаживал, а как теперь за соседкой. Очень обидно и неприятно. Головой соображаю что это я зависимый человек, и что это не любовь, а страсть, а внутри творится что то страшное — зависть, ревность, обида, что меня он не принял такой какая я есть. Понимаю что надо меняться внутренне, но с чего начать — не знаю. Все время думаю о том как я неправильно с ним себя вела, все время анализирую свои ошибки, в то же время усилилась неуверенность в себе, страх что меня никто такой не примет и вряд ли полюбит, что я останусь одна (хотя понимаю что на все воля Божия, и что если не посылает Он мне половину, то возможно я к встрече с ней еще не готова). Вообщем, в голове все время такая каша, нарушился сон, не могу нормально работать, сконцентрироваться на чем то, ужасно в подавленном состоянии, унываю и на грани отчаяния. Отношения с соседкой испортились, поскольку не хотела она меня расстраивать и не говорила о нем, я сама догадалась, но все же неприятно, что не захотела она со мной поговорить на эту тему. Просто я довольно много ей рассказывала о том, что переживала по поводу него. Добавлю, что когда только перестали созваниваться и переписываться с ним, я как писала выше рыдала постоянно, была в жуткой депрессии, 1,5 года отходила. Помогите. Понимаю эту ситуацию как свою проблему, из за которой не надо убиваться, а надо каким то образом ее решать.

Ответ

Прежде всего хотелось бы называть вещи своими именами. Всё, что описываете Вы в своём письме является любовной зависимостью, но не любовью. Вообще каждый человек призван научиться во временной жизни любить ближних. Учиться любви сложно, особенно если нет чётких смысловых основ, представлений об истинной любви и ценности личностного бытия.

Нашей ошибкой часто является предвосхищение событий, самопрогнозируемые сценарии жизни, в которых мы центрируем себя, а не другого. И вот когда поведение другого не соответствует намеченному курсу, не оправдывает наших ожиданий, происходит сбой в психоэмоциональной сфере, проблемы накатывают как волны — одна на другую, и кажется, что ситуация зашла в тупик. В итоге — виноват другой, но не «Я».

Чтобы полюбить другого сначала необходимо разобраться с личным мировосприятием, отношением к человеку как к неповторимой личности, будь то соседка по квартире, или родственники, или знакомые противоположного пола.

Вы переживаете что неправильно вели себя с молодым человеком и тем самым оттолкнули его, но прежде нужно посмотреть нет ли внутренней установки «я буду отвержена», которая изначально вторгается в любые отношения с противоположным полом.

Затем очень важно проанализировать Ваши переживания после расставания с молодым человеком. Связаны ли они с желанием «быть вместе любой ценой», или с желанием возмездия: в вашем письме просматривается некое нежелание видеть счастливым «обидчика», тем более со своей подругой-соседкой. То есть посмотрите: для любви даже при расставании характерно желание счастья другому — всегда и при любых обстоятельствах. Для невротической «любви» характерно желание обладать человеком целиком без остатка, а в случае расставания — желание возмездия своему некогда «возлюбленному».

Чтобы понять как избавиться от любовной зависимости, рекомендую статью «Пути преодоления любовной зависимости».