Как проработать травму от развода?

Здравствуйте, Анастасия.

Читала ваши ответы на вопросы, в одном из них прочла фразу, вам нужно проработать травму от развода. Я в разводе уже 2 года, имею 4 летнюю дочь. С бывшим мужем не общаемся и не видимся. Стараюсь не интересоваться его жизнью и забыть его с тех пор как узнала что у него с любовницей родилась дочь и ей уже 6 месяцев. С мужем развелись из-за того что после рождения дочери муж завёл любовницу. Я терпела такую ситуацию 2 года с надеждой что образумится, и никак не могла поверить что он мне может изменить, думала может просто дружба. Но отсутствия денег (все деньги уходили на лево), скандалы, претензий со стороны свекрови что раз муж гуляет значит я плохая жена, постоянные упрёки и недовольство мужа, фразы мужа: что он меня не уважает, что у меня нет ни капли гордости (если бы была гордость то ушла бы сразу и нашла куда), что он поторопился и наш брак это ошибка, что он встретил свою половинку и что если я не уйду из его дома, то сломаю его судьбу, финальная точка наступила когда заболел ребёнок (рвота, температура, понос, ребёнок лежал пластом, каждый день приходил педиатр и каждый раз назначал новые лекарства — диагностировать что это они не могли, один говорил отравление(ложитесь в больницу), другой орви — в результате я взяла ребёнка, отнесла в поликлинику к заведующей она наконец назначила нормальное лечение которое помогло и ребёнок пошёл на поправку, но денег на лекарства не было у меня, я попросила у свекрови она отдала последние 50 грн., а мой муж узнав что ребёнок заболел ни разу даже в комнату не зашёл к ребёнку, в первый день поинтересовался о самочувствии дочери у свекрови, не смотря на то что все мы живём в одной квартире, а на второй день поставив машину на стоянку под дом и даже не заходя в квартиру уехал с любовницей на пять дней в Могилев-Подольский посмотреть исторические места(мне по приезду сказал что ездил с любовницей на дачу к друзьям водку пить). Я зашла в интернет на страницу его любовницы увидела свежие фотографии с поездки, а она мне написала не там ищешь, я как робот пошла взяла его рюкзак, достала флешку и на ней нашла видеоролик как мой муж и любовница занимаются сексом на протяжении 30 минут, что с этим делать я пока не знала. Мужу сказала что подаю на алименты, поскольку он оставил меня с больным ребёнком зная что ни у меня ни у свекрови денег нет, что нас в любой момент могли госпитализировать, что он поставил под угрозу здоровье и жизнь ребёнка, наплевательское отношение к нашей дочери я не стерплю. Он сказал, что если я подам на алименты, он подаст на развод. В результате я подала на алименты, а он на развод. Но поскольку в иске написал ситуацию с точностью до наоборот, то я заставила его забрать его иск и подала на развод сама. Мы развелись, пол года он не виделся с ребёнком, потом появился сказал что хочет видеться с ребёнком, приезжал в разные дни не регулярно, потом мы поругались и он перестал приезжать у ребёнка случился нервный срыв (ребёнок начал уписиваться и укакиваться, стал нервным истерическим), врачи сказали что это на нервной почве, назначили седативные препараты и запретили видеться с отцом. С тех пор я категорически запретила приезжать и видеться с ребёнком или со мной(мне от этих встреч тоже очень больно и плохо, меня это выбивает из нормального состояния на 3 дня). У ребёнка последствия нервного срыва прошли через 2 месяца, но потом она стала часто болеть орви, сейчас ребёнок почти год не болел, но стал заикаться.

Я понимаю что уже никогда не смогу восстановить с мужем семью даже ради ребёнка, но и начать новую жизнь я уже тоже не могу. Мне всего 34 года, мозгами я понимаю что я молодая и что моей дочке нужен отец и семья, что нужно создать новую семью и жить дальше, но боль, обида и разочарование не дают мне этого сделать.

Как мне проработать эту травму от развода? И что мне сделать чтобы дочь перестала заикаться и перестала спрашивать где папа, просить братика или сестричку и смирилась что у нас больше нет отца?